三种你不知道的壮阳食物
如何壮阳呢?有很多的男性都有肾虚的情况 ， 这个肾虚的出现要和很多的因素是有联系的 ， 所以肾虚不是单方面出现的 ， 说明你的身体已经处于亚健康的状态呢 ， 那么如何调理肾虚的问题呢 ， 下面的这些食物具有补肾壮阳的作用和效果的哦 ， 来看看这些食物的介绍吧 。
1.壮阳补肾多吃蚕豆
蚕豆有助保护肾脏功能 。中医认为蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑 ， “补中益气 ， 涩精实肠”等功能 。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化 ， 蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用 。多吃蚕豆的话可以补充维生素和纤维素 ， 对于保护肾脏有好处 ， 而且还能预防动脉硬化疾病 。
2.壮阳补肾多吃无花果
研究表明 ， 无花果可增强男性精子活力 ， 增加精子的数量 ， 并治疗男性的不育症 。此外 ， 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。经常吃无花果可以有促进食欲的作用 ， 可以提高精子的质量 ， 同时也可以有补肾壮阳的效果 。
【三种你不知道的壮阳食物】3.壮阳补肾多吃芹菜
芹菜有很好的强筋骨的作用 ， 人的骨头中含有23%的钠 ， 而这些食物也含有23%的钠 。但是 ， 芹菜却不能过量的吃 ， 因为它是光敏性蔬菜 ， 当吃的过多 ， 达到一定浓度 ， 经阳光照射 ， 容易导致光敏性物质代谢障碍 ， 诱发皮炎 。多吃芹菜的话可以有补肾的作用 ， 对于提高体质有好处 ， 而且还可以有润肠的功效 。
吃什么具有补肾壮阳的作用呢 ， 上面的这些食物就是不错的选择了 ， 可以有滋补肝肾的作用和效果 ， 同时也可以强筋骨 ， 如果你也有肾虚身体虚弱的话 ， 这些食物可以有调理的作用 ， 而且还可以有促进代谢的效果哦 ， 赶紧试试这些食物吧 。
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