游泳技巧 你们知道的游泳保命技巧有哪些？
游泳中最常遭遇到的意外是抽筋游泳技巧、漩涡、急浪、疲乏等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，向周边的人发出求救信号 。
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:（1）放下恐惧 。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水 。虽然溺水的确会发生，但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止 。
（2）习惯漂浮 。在水中时，你可以抓住游泳池或是码头的一边，让双腿浮在水面——如果你让你的腿漂浮，应该很容易就能浮起来 。练习用你的肚子和背也浮起来，直到你能很容易地让你的半个身体浮在水面 。
（3）不要惊慌 。记住，如果你在无法掌控的深度，或者你根本无法移动四肢时，你永远有一个备用方案——仰浮 。如果你不会游泳，不要乱划水或急促呼吸，悠闲地躺平就可以了，随波逐流的同时镇定自己的情绪 。
（4）练习在水下换气 。仍然在浅水区时，深吸一口气，然后把脸埋在水下 。慢慢从鼻子将气呼出，直到一口气用完再浮出水面 。
（5）戴护目镜（可选） 。戴眼镜能助你更适应在水下张开眼睛，这样你能更清楚地看见 。找到一双镜框有海绵圈的护目镜并浸在水中，这样海绵会贴合到你的皮肤 。缩紧后脑勺的调节带，让护目镜紧贴眼周 。
拓展资料：1.练习踢腿 。不论是在仰浮或是抓住游泳池边，你都可以练习踢腿 。2.学会爬泳 。对于初学者来说爬泳是非常不错的选择，并且还能让你游得快 。3.踩水 。踩水能让你在头抬出水面呼吸，并且无需游泳 。4.用双手将你从水底带上来 。
在流动的水域中游泳时要格外注意，比如在海里或者湖中 。漩涡或是离岸流可能会突然把你拉入水下 。千万不要独自游泳 。即使是身经百战的游泳好手也一定要有人作伴 。
怎么提高自己的游泳水平？【游泳技巧 你们知道的游泳保命技巧有哪些？】自由泳的话可以分四个部分来学，1腿部动作，2手部动作，3手脚配合，4换气 。通这样的过循序渐进来完成自由泳的学习 。具体的练习方法问答里面也有过其它回答，头条里也有发布过一些 。
全浸式自由泳感觉比较容易上手，网上有很多视频教程 。多看视频教程，多进行模仿练习，对于成人来说，很多问题都能自己找到解决的方法 。实在不行就找教练给指导一下 。
下面的这个视频里有超人漂，打腿，单边打腿换气，单边打腿划手换气等一些基本的练习演示 。总之，游泳都是这么一点一点练出来的 。
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