喝豆浆的好处有哪些
豆浆是以黄豆为主木要原料磨成一种液体食品 ， 豆香浓郁 ， 口感香醇 ， 老幼皆宜 。很多人在早餐时都喜欢饮用它 。那么喝豆浆有哪些好处呢？平时喝豆浆对身体好处很多 ， 一会我就把它们全部写出来 ， 让大家看看喝豆浆的好处有哪些 。
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喝豆浆的好处有哪些1、喝豆浆能提高身体素质
平时喝豆浆能吸收多种对身体有益的营养成分 ， 特别是蛋白质碳水化合物以及铁和钙与核黄素等营养物质 ， 它们能快速被人体吸收和利用 ， 可以加快身体新陈代谢 ， 经常喝豆浆可以让人们的身体素质明显提高 。
【喝豆浆的好处有哪些】2、喝豆浆能预防高血压
喝豆浆可以预防人类的高血压 ， 因为豆浆中含有一些微量元素钾和镁 ， 这些物质可以对抗人体的钠 ， 能控制人体内钠的数量 ， 而微量元素钠又是诱发高血压的重要根源 ， 因此平时喝豆浆就起到了预防高血压的重要作用 。
3、喝豆浆能预防气管炎
平时多喝豆浆对人类的气管炎也有很好的预防作用 ， 豆浆这种食品中含有一定数量的麦氨酸 ， 这种物质可以阻止人体气管平滑肌痉挛 ， 也能抑制气管中一些病菌的活性 ， 可以减气管中炎症的发作 ， 从而也就减少了气管炎的发生机率 。
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