糖尿病人吃什么零食
可以天天吃的零食1.水果 。最适合糖友的水果是番茄，另外，菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择 。而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高，糖友要慎选
【糖尿病人吃什么零食】2．坚果 。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量在45%—50%，糖友一天可以吃一小把 。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%，吃起来就要注意了 。可以偶尔用来解馋的零食 。饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食，即便打着“无糖”的招牌，也要少吃 。这是因为，“无糖”的意思是不含蔗糖，但这些零食本身含较多碳水化合物，其实也属于糖类，绝对不能多吃 。-另外，不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多，对糖友来说很不适宜 。并且，这类零食里往往含有反式脂肪酸，会对糖友的心血管产生不利影响，就更要严格控制摄入量，
绝对不能吃的零食
一类是油炸小食品，如薯片、薯条等 。这类食品完全应归为垃圾食品，既是过度加工，又是油盐严重超标 。据计算，吃完一桶薯片产生的热量，需要爬101层楼或者快走一个半小时才能消耗完 。别说是糖友，健康人也应远离 。另一类是肉类零食，如肉脯、肉干等 。它们不但油盐多，往往含有较多防腐剂 。此外，像豆干等豆制品零食，油、盐、防腐剂都多，且为过度加工食品，也不适合糖友 。最后，无论吃哪种零食，一定要计算所含的热量，然后记得从正餐中刨除 。“这样才能做到享受和控糖两不误 。”--
最近很忙吗 。连电话都没有一个 。
你在问谁啊 看来你的朋友多哦
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