绿茶作为六大茶系的一种 ， 深受不少人的欢迎 ， 因为其口感清爽 ， 而且营养物质丰富 ， 对人体健康起着重要的作用 。有不少女性也是喜欢喝绿茶的 ， 但是女性饮用绿茶要特别注意 ， 来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助 ， 反倒可能给身体带来一定的麻烦 ， 那么女性经期喝绿茶具体有什么影响呢？女性经期喝绿茶有什么影响？?1、影响铁的吸收?女性经期喝绿茶有影响铁元素吸收的坏处 ， 从而容易导致缺铁性贫血 。因为绿茶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合 ， 会形成大量沉淀物 ， 阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。绿茶越浓 ， 对铁吸收的阻碍作用就越大 。因此 ， 女性及贫血患者 ， 即使在平时也最好少喝浓茶 。?2、加重便秘?女性经期喝绿茶有加重便秘的坏处 ， 从而容易影响肠道的健康 。那么女性月经期常常会有便秘的症状 ， 原因主要与黄体激素分泌有关 。而绿茶中的鞣酸因为具有收敛作用 ， 可使肠蠕动减慢 ， 导致大便滞留在肠道 ， 也会加重便秘症状 。?3、加重经期反应?女性经期喝绿茶有加重经期反应的坏处 ， 从而容易导致身体感到不适 。那么女性月经期间由于神经内分泌调节功能的改变 ， 常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。而绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用 ， 会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。因此女性朋友要避免这些反应 ， 应控制自己的情绪 ， 不要让精神过于亢奋 。女性喝绿茶的好处?1、防辐射?茶叶中有两种物质是抗辐射的最佳良药,它们分别是茶鞣质以及肪多糖 。每天喝上几杯茶能够大大减少电视所产生的辐射 。?2、保护视力?喝茶对眼睛有好处这是古时候开始就知道的事情 。喝茶为什么能够保健眼睛呢?其实道理很简单 。茶叶中的维生素正好是眼睛所需的物质,因此茶叶不但具有眼睛保健作用,同时还能有效的防治眼干等各种眼部小疾病 。?3、减轻体重?说起这个问题,想必许多的男人都很关注的这样的问题了,其实,喝绿茶是可以减肥的 。经过很多的实验证实:一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果,从而会让你的身体变得轻盈,可以消化脂肪,让你变瘦 。4、增加寿命?我们最终的梦想就是长命百岁,尤其是现在的男性们也是想着能够活的长一些,这也是很多人养生的原因 。多喝茶准能长寿,茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸 。同时还是维生素的高手,维生素A、C和E全部都有 。这些都是抗衰老必备的元素,因此常喝茶想不长寿都难 。?5、抗毒杀菌?对于喝绿茶的有关好处,在很早以前其实就有所记载了,如果要是一个人经常会感到口渴,头疼,或者是疲劳的时候,这个时候能喝上一杯绿茶,则可以很好的缓解这些症状,并且帮助祛除体内的菌毒 。?女性喝茶的禁忌时期?1.月经期间?女性朋友在月经期间 ， 经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 ， 像菠菜、葡萄和苹果等 。而茶叶中含有高达50%的鞣酸 ， 它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度 ， 因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合 ， 产生沉淀的现象 。2.怀孕期间?一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿和心跳次数与频率 ， 会加重孕妇的心与肾的负荷量 ， 更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此孕妇最好不喝茶为妙 。?3.哺乳期间?因为这段期间要是喝下大量的茶 ， 则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收 ， 影响乳腺的血液循环 ， 进而抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。另外 ， 茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿 ， 对婴儿身体的健康不利 。?4.更年期间?除了头晕和浑身乏力以外 ， 有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象 ， 若再喝太多茶更会加重这些症状 ， 所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段 ， 最好适可而止 ， 免得把身体给搞坏！茶的养生保健作用非常的多 ， 可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力、提高杀菌力 ， 同时还有减肥瘦身的效果 。虽说常饮茶对身体有好处 ， 但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用 。特别是女性朋友在喝茶的时候 ， 更要清楚自己的体质和茶的属性 。
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