练习太极拳环境有讲究
培养人才需要环境 ， 练太极拳健身也需要环境 ， 今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳 。
练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行 。
在阳光下运动有许多好处 ， 可以多接受紫外线的照射 。一般在阳光斜射时练习较好 。在夏季 ， 体弱者更应避免在直射光线下练习 ， 可借树荫等透入光线的地方练习为宜 。
空气越新鲜越好 。空气污浊 ， 多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物 ， 吸入肺内是不利健康的 。
初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳 ， 以便立稳 。但熟练后地面不平坦也可以练习 ， 这对脚的适应力还有好处 。有益于推手技术提高 。
环境幽静容易做到精神集中 ， 情绪镇定 。这对初学者尤为重要 ， 因为初学者最容易受外界事物的刺激 。如果没有幽静处所 ， 就"闹中取静"进行锻炼 ， 时间长了也可以适应 。另外 ， 集体练习 ， 也可配音乐 ， 能使动作整齐 ， 节奏分明 ， 也有助于初学 。
有人说雾天练习太极拳对健康不理 。这个问题要具体分析 。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠 ， 浮游在接近地面的空间 ， 形成了雾 。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳 ， 对身体健康并没有不良影
响 。
【练习太极拳环境有讲究】在烟尘和废气较多的地方 。本来就不宜练拳 。废气多的地区有雾时空气更坏 ， 因为雾会使大气污染物不能及时扩散和稀释 ， 所以雾天练拳要避开空气污染的地段 。
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