孕期缺锌增加孕妇分娩痛苦
导读：当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产 。
文章插图
锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用 。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔 。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产 。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦 。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康 。
准妈妈多吃苹果
准妈妈多吃苹果有助补锌，如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力 。锌与人的记忆力关系密切 。人体含锌量虽然不多，约1.5克 。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用 。正常人每日需从饮食中补充12—16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌 。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎盘及胎儿每日需要0.75—1毫克的锌 。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降 。
如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力 。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常，出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等) 。同时，孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，而且孕早期食欲不振持续不愈 。此外，血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩 。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力，影响正常分娩 。孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况 。若孕妇血锌水平非常低的话，则会出现流产或死胎等严重后果 。
【孕期缺锌增加孕妇分娩痛苦】锌与蛋白质的吸收利用情况有关系，锌的摄入量可影响氮的贮留量 。蛋白质摄入量越高，锌的表现消化率也增高，血锌值也较高 。锌完全由食物提供 。因此，孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素 。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等 。其中，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称 。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足锌的需要量 。当然孕妇服用一些综合性的微量元素制剂,如新稀宝片会更利于胎儿的健康成长 。
推荐阅读
- qq能量值为什么会增加
- 烟雨江湖丹田真气上限怎么增加
- 正确坐姿图片,孕期正确和错误的坐姿都有哪些？
- 缺锌宝宝最安全的补锌方法
- 水性漆家具日常保养 关于水性漆家具日常保养
- 怀孕期间吃燕窝有什么好处？
- 孕期吃黑豆的好处和坏处
- 有什么办法可以增加角质层厚度 十招让你的皮肤告别红血丝
- 孕期怎么吃，让宝宝天生聪明？
- 空洞骑士凹槽怎么增加 空洞骑士凹槽增加方法