赶走脾虚的四大食疗方法
文章插图
人们常说的脾虚在中医上是指因脾气虚损引起的脾生理功能失常现象 。患者会出现全身无力、呕吐、水肿等情况，造成脾虚的病因多是因为患者平时饮食无规律，过度疲劳，生活节奏混乱造成 。预防脾虚的发生除去在平常生活中养成良好的习惯外还可以采用一些膳食疗法 。
一、香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可 。这款药膳治疗脾虚，有调理功能 。
【赶走脾虚的四大食疗方法】二、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可，家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的，毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里 。
三、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可 。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量 。
四、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟，扁豆包子不是谁都喜欢吃，但是脾虚的患者还是最好考虑一下吧!
推荐阅读
- 请问卡波济肉瘤在皮肤是凸起的吗？
- 饿蚂蝗的功效与作用
- 柠檬 常吃柠檬的七大好处
- 猪肝怎么做好吃 好吃猪肝的做法大全
- 办产权证的时候需要什么材料
- 忧郁症状,抑郁症的症状表现和状态？
- 春季改善春困必备的六款药膳
- 火梨的功效与作用 火梨的食用方法
- 有机水果的好处是什么
- 对学生的评价,新课程理念下如何进行学生评价？