【什么水果可以起到养胃的功效呢？】现在有很多人由于工作方面的事情，导致自己患有胃病 。近年来有一种论断说：吃水果比吃牛奶好，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化 。很多水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用 。那么吃什么水果能够养胃呢？下面跟着小编一起来了解一下吧 。
1，天然维生素C水果：红枣，猕猴桃，山楂，柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂 。
1. 2
2，红色水果好：葡萄，黑加仑，树莓，草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌 。
2. 3
3，干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂 。
3. 4
4，吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘，芒果，柿子，杏中含有β-胡萝卜素，木瓜，西瓜，红柚中含有番茄红素 。
4. 5
5，涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子，山楂，香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值 。
5. 6
6，果仁要慎吃：许多果仁如杏仁，枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡 。
以上就是养胃的水果，大家平时可以多食用些 。患有胃病的朋友，一定呀注意保护自己的胃，不要再让病情恶化 。小编在这里提醒大家平时要注意饮食的合理搭配，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，保持睡眠时间的充足，这样才会有好的身体 。祝大家身体健康 。
推荐阅读
- 庐山云雾中的瞬息万变是什么意思
- 庐山云雾属于什么茶类
- 砭石什么人不能用 砭石的禁忌人群
- 室内适合养什么小盆栽，室内适合养什么小盆栽花
- 自己养的狗咬死的鸡可不可以吃 狗咬死的鸡可以吃吗
- 秋萝卜什么时候种 秋萝卜种植要点
- 世界弹射物语苹果商店福利发放 世界弹射物语苹果商店今日推荐奖励有什么
- 独库公路简介 独库公路简介是什么
- 坐月子吃红糖有什么好处呢
- 剑歌什么水什么