三种食物轻松帮孕妇远离妊娠纹
导读：西红柿中含有丰富的茄红素 ， 而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍 ， 可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强 ， 能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹 。
文章插图
有很多准妈妈给我讲了她们的无奈：在她们怀孕5、6个月的时候 ， 大腿上部、腹部还有**多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹 ， 开始还是粉红色或紫红色 ， 慢慢颜色越来越深 。其实这些都是我们常说的妊娠纹的 ， 而且妊娠纹一经形成 ， 一生都不会消失 ， 这的确令爱美的妈妈们很是烦恼 ， 下面我们就给大家介绍几种食物 ， 能有效的预防妊娠纹吧 。
西红柿
准妈妈可以将西红柿剥皮 ， 加适量的水放入搅拌机中打碎就行 ， 也可以去超市买榨好的番茄汁 。
西红柿中含有丰富的茄红素 ， 而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍 ， 可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强 ， 能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹 。但有一点准妈妈要注意 ， 西红柿性寒 ， 如果空腹食用容易造成腹痛 ， 所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西 。
猪蹄
准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂 ， 加入味精、精盐调味就可以吃了 ， 既方便又好吃 。
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物 ， 以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份 。不仅如此 ， 蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质 ， 可以有效对付妊娠纹 。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱 ， 还能增强皮肤弹性和韧性 ， 对延缓衰老具有特殊意义 。由于猪蹄中脂肪含量较高 ， 准妈妈不要吃的过多 。
猕猴桃
准妈妈可以把猕猴桃清洗干净 ， 切成两半 ， 用勺子挖出中间的果肉 ， 放入酸奶里搅拌一下 ， 就可以吃了 ， 是很适合准妈妈的小零食 。
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 ， 可以有效减轻准妈妈妊娠纹 。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃 ， 这样很容易引起腹泻 。
【三种食物轻松帮孕妇远离妊娠纹】在怀孕期间合理搭配饮食结构 ， 保持正常的体重增加对于避免妊娠纹很关键 。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以 ， 营养过多会导致宝宝发育太快 ， 使腹部弹性纤维断裂 ， 产生妊娠纹 。
推荐阅读
- 南通立冬吃什么传统食物 南通冬至吃什么
- 安庆立冬吃什么传统食物，安庆冬至吃什么
- 陕西立冬吃什么? 陕西立冬吃什么传统食物
- 宁波人立冬吃什么食物 宁波立冬吃什么传统食物
- 四川冬至节吃什么食物 秋分四川吃什么传统食物
- 秋分节气吃什么传统食物 河南秋分吃什么传统食物
- 烟台秋天特产 烟台秋分吃什么传统食物
- 山东秋分吃什么传统食物，秋分吃的食物有哪些
- 秋分时节应该吃什么 秋分这天吃什么传统食物
- 宁波冬至吃什么? 海宁冬至吃什么传统食物