倒春寒期间应该如何养生

倒春寒在春季是非常常见的，尤其是在初春的时候，更是容易出现倒春寒的情况，一旦出现了倒春寒的情况，那么，对于我们正常的生活和身体的健康都是有着很大的影响的，所以我们大家在倒春寒期间必须要多做一些保健和养生的工作，那么倒春寒期间应该如何养生?下面我们来看看。

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1、多吃健脾胃的食物
倒春寒期间很多朋友都有脾胃虚弱的情况，这是因为春季肝火旺所造成的，所以在倒春寒的时候我们要多吃一些养脾胃的食物，比如鸡肉、鸭肉、鸡蛋以及春季应季的蔬菜、水果。倒春寒期间因为天气寒冷，很多朋友都把门窗紧紧的关着，但是这样会造成室内空气不流通，容易让抵抗力差的人感染上疾病，所以我们大家在倒春寒期间，必须要适当的做一些预防疾病的工作，尤其是对于预防感冒、哮喘、冠心病等这些疾病的工作更是需要多注意的，另外，就是需要保养好自己的肠胃。

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【倒春寒期间应该如何养生】2、做好自我保健工作
春季的到来让很多老太太、老爷子都早早起床锻炼，但是，倒春寒时期并不适合太早晨练，因为这个时候的早晨不仅气温低，而且空气中的雾气也很大，老人们最好选在午后有阳光的时候锻炼，我们大家要知道，在倒春寒期间，我们大家的运动和锻炼的方法也是非常的有讲究的，我们必须要在正确的时间去运动和锻炼，不然也是会引发一些不必要的麻烦的。