每天吃一个鸡蛋有什么好处
【每天吃一个鸡蛋有什么好处】
1、鸡蛋里面含有丰富的营养元素，主要是优质蛋白的含有量非常丰富，每天吃一个鸡蛋，能够满足机体生长发育所需要的蛋白质及氨基酸供给 。因此若是处于生长发育比较旺盛的阶段，建议每一天吃一个鸡蛋 。
2、但是有些人，例如老人家的消化功能比较弱，就不建议每天吃个鸡蛋，可以隔天吃一个鸡蛋，因为过多的补充营养物质，机体的消化和吸收有可能存在障碍，会加重胃肠道的负担 。每天吃一个鸡蛋没有好处，反而对老年人这种体质比较弱的人，会产生一定的坏处 。
推荐阅读
- 孩子吃什么菜有营养呢
- 糯米粉怎么做汤圆好吃 南瓜糯米汤圆的做法是什么？
- 喝中药能吃核桃吗
- 狗狗起名大全女狗,泰迪犬女要一个好听的名字谢谢？
- 吃火锅的素菜
- 女生喜欢吃什么零食
- 贵阳日本料理哪家好吃
- 山药 丰胸又瘦身的吃法
- 菠萝蜜怎么吃 菠萝蜜的食用方法大全
- 冬季上火吃六大降火食物