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女性不可不知的六大养生保健穴位

生活百科

一、背部的保健特区
中医养生专家指出 ， 后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地 ， 脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切 ， 经常予以激发疏通 ， 有益于气息运动 ， 血脉流通 ， 滋养全身器官 。现代医学发现 ， 人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞 ， 如患了感冒或中暑后 ， “擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法 。
二、前胸的保健特区
经科学家研究发现 ， 前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一 ， 胸腺分泌出来的免疫活性肽物质 ， 能监视体内变异细胞 ， 并毫不留情地将其消灭 ， 故有强大的抗癌作用 。同时 ， 又有抗感染的功能和抗病能力 ， 对延缓衰老也有一定的作用 。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次 ， 就能刺激胸腺 ， 起到防病健身、祛病延年的作用 。
三、脊柱的保健特区
最新医学研究表明 ， 人老首先是脊柱先老 。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地 ， 经常按摩脊柱 ， 可促进经络的疏通 ， 滋养全身器官而健身 。日本一家杂志报道 ， 锻炼脊柱可防治100多种疾病 。脊柱是人体的中心轴 ， 如能常做太极旋转 ， 会产生很强的生物电能 ， 给脏腑和全身输送 ， 补充能量 ， 而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力 ， 即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用 。

四、脐部的保健特区
肚脐又名气舍 ， 是真气的贮存之处 ， 被养生学家视为保健“要塞” 。肚脐为神阙穴 ， 具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用 。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病 ， 如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴 ， 能治失眠;用砂仁、枳实敷之 ， 可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之 ， 可缓解心绞痛 。经常按摩肚脐 ， 尚有预防和治疗中风的作用 ， 能祛病健身、益寿延年 。
五、腋窝的保健特区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方 。它的健身奥秘之处 ， 就在于受刺激后会使人大笑 ， 这被专家称为“腋窝运动” 。刺激此处的神经、血管和淋巴结 ， 能使各器官都得到运动 ， 促进血液循环 ， 并使各器官充分获得养分和氧气的交换 ， 使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅 。
六、脚部的保健特区
人的脚底穴位很多 ， 约有70多个 ， 6条经络起止于脚上 。科学家还认为 ， 人的脚底有成千上万个神经未梢 ， 与大脑和心脏密切联系 ， 与人体各部脏器均有相关 ， 所以将脚称作人的“第二心脏” ， 可见脚的保健的重要 。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等 ， 都有促进脚部血液流畅 ， 把远端血推向心脏和全身 ， 调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 健身益寿的功效 。除了经常运动 ， 保持脚部血液畅通、关节灵活外 ， 还要注意冬天别冻着 ， 夏天别捂着 ， 脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等 ， 亦不可小视 ， 要及时清除 。

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