你好，我是三三山药怎么做！
文章插图
山药是非常好的健脾的食物，吃法也多种多样：晒干磨粉、煮粥、煲汤、爆炒……今天三三给大家推荐一款全家老少咸宜的~山药饼 。
文章插图
文章插图
【原材料】山药200克（削皮山药）、食用油15克、蜂蜜20克、鸡蛋一个、普通面粉180克
文章插图
【制作步骤】1、山药去皮隔水蒸熟，大概20~30分钟用筷子能戳穿即可 。
文章插图
2、趁热加入20克食用油（也可以用黄油，食用油最好用无色无味的玉米油），再带上手套将其捏成泥 。
文章插图
3、加入一勺蜂蜜大概是20克（没有蜂蜜的可以放等量的糖，三三不敢吃太甜的食物所以蜂蜜放的不多），再加入一个鸡蛋，搅拌均匀 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
4、加入2~3克酵母，盖上保鲜膜静置10分钟
文章插图
文章插图
文章插图
5、加入180克左右的面粉，揉成面团，分成16个面剂子 。
【山药怎么做,山药有多少种吃法，该怎么做？】
文章插图
文章插图
文章插图
6、把面剂子按压像包包子一样，可以包葡萄干、蔓越莓干、巧克力也可以（看家里有什么材料不要包太多）三三之前熬了点红豆沙，所以包了几只红豆沙的山药饼 。
文章插图
文章插图
文章插图
7、把包好的山药饼盖保鲜膜醒发30~40分钟 。
8、平底锅不需要放油，把山药饼烙至两面金黄即可 。
9、没有包馅子有淡淡的香甜味也非常好吃，大家可以试试，三三的娃比较喜欢包豆沙馅子的山药饼 。家里有小孩的可以试试包甜心馅子 。
以上就是三三分享的山药的吃法，山药健脾胃、补肾气,一周吃两到三次对身体有易！
手写不易麻烦点个~赞~谢谢大家了!
推荐阅读
- 深海迷航下载,虚幻商城怎么领《深海迷航》？
- 大周小周怎么定义的
- 母蟹的黄发黑怎么回事
- 休闲女装搭配,休闲装怎么搭配比较好看？
- 怎么烧烤才好吃
- 中餐厅怎么样
- 苹果怎么挂vpn,安卓系统手机怎么才能用ins？
- 修仙模拟器怎么抓动物
- 化妆刷清洁海绵盒怎么用
- 纪梵希304和306怎么选