八大穴位艾灸按摩养生治病
脚底的涌泉穴、掌心的劳宫穴和脐下三寸的关元穴 。涌泉灸宁神安眠，劳宫灸开窍醒神，关元灸补气回阳，如此即便正值秋燥，也能宁心安神，清风自来 。
治疗妇科疾病的基本艾灸穴位
艾灸治疗妇科疾病效果显著，虽然不同的病症选取的穴位不同，但关元 、子宫、 归来 、八髎穴 、三阴交这五个穴位是必须灸的 。下面介绍一下这五个穴位的取穴方法和主要作用：
关元：脐下3寸 。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气， 遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，神经衰弱，晕厥，休克等 。
子穴位宫：在下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸 。主治子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症 。主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等等 。
归来穴位：在下腹部，脐下4寸，距前正中线2寸 。主治中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕 。
三阴交：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘 。主治脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，**中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等 。
八髎穴：位置：骶椎 。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴” 。主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症 。
温馨提示：艾灸治疗妇科疾病一般以10天为一周期，两个周期之间需要停3-5天，让身体稍作调整 。也可以一周艾灸2-3次，如疗效并不满意且艾灸已见效，可10天一个疗程后，休息3-5天再继续 。
一.艾灸方法:
点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜 。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等 。
二.艾灸的位置：
我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样 。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家：
1.依痛点来做为艾灸的位置 。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？
2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置 。
3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位 。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸 。
4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的 。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健 。
5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：
a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环 。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病 。
b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦 。
6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康 。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置 。
三.家庭艾灸注意事项：
1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重 。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如 。
2.在头面、**、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点 。
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小 。
4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾 。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌 。
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