乌龙茶作为中国的历史名茶 ， 是一种营养价值非常高的茶叶；荷叶茶作为一种在我们的生活中非常常见的茶叶 ， 两者都是可以帮助减肥的 ， 是很多的人都喜欢喝的茶饮 ， 那大家知道荷叶乌龙茶的做法吗？不知道的话下面小编就给大家具体的介绍一下吧！荷叶乌龙茶的做法?1、主要食材：乌龙茶15克；其他食材：干荷叶15克 。?2、做法步骤?（1）、将干荷叶、研为细末 ， 混入茶叶中 。?（2）、取少量冲泡 ， 反复冲泡至茶水清淡为度 。乌龙茶的功效?1、延缓衰老?茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶SOD ， 大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应 ， 清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果 ， 证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。?2、抑制心血管疾病?茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高 ， 血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等 ， 有助于使这种斑状增生受到抑制 ， 使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低 ， 凝血变清 ， 从而抑制动脉粥样硬化 。?3、防癌抗癌?茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成 ， 并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示 ， 茶叶中的茶多酚主要是儿茶素类化合物 ， 对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗 ， 均有裨益 。?4、有助于预防和治疗辐射伤害?茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实 ， 对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病 ， 用茶叶提取物进行治疗 ， 有效率可达90%以上；对血细胞减少症 ， 茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。?5、抗菌杀毒?茶多酚有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。?6、美容护肤?茶多酚是水溶性物质 ， 用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。?7、醒脑提神?茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神益思、清心的效果 。?8、利尿解乏?茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。荷叶茶的功效?1、静心安神?荷叶茶具有静心安神的作用 。科学研究表明 ， 荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用 ， 可以缓解压力 ， 平心静气 。?2、驻颜益色?荷叶茶还能够养颜美容 ， 荷叶中的维生素C ， 各种生物碱 ， 具有抗氧化的作用 ， 还能及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持肌肤的美丽 。?3、清热解暑?荷叶茶味苦涩 ， 性辛凉 ， 有清热解暑的作用 ， 可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火 ， 适用于治疗暑热烦渴 。?4、降压利尿?常喝荷叶茶 ， 还可以利尿、消水肿 ， 更可扩张血管、降血压 ， 对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效 。?5、减肥瘦身?荷叶茶还能够加强脂肪代谢 ， 使肠胃畅通 ， 将毒素排出体外 ， 达到减肥瘦身功效 ， 轻松保持曼妙曲线 ， 肥胖者可以常喝荷叶茶 。?6、降血脂?荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 ， 具有降血脂、降胆固醇的作用 ， 对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果 。?7、缓解便秘?荷叶中含有荷叶碱 ， 会对肠道形成刺激 ， 促进肠道排便 。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶 ， 可以使大便畅通 。防治心血管疾病 。总之 ， 荷叶茶能起到促进肠道蠕动 ， 排出毒素、排水利尿 ， 健康消脂等作用 ， 作为减肥的饮品是非常不错的选择 。而乌龙茶也有类似的功能 ， 所以很多爱美的女性就希望将两种茶放在一起泡制饮用 ， 希望能达到事半功倍的作用！
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