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什么花茶搭配减肥？减肥茶的种类

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有研究表明，茶和茶的提取物对减肥有着神奇的效果，常饮茶可以达到减肥降脂的目的 。但是，不能单靠喝茶来达到减肥效果，喝茶只能起到辅助作用，那大家知道什么花茶搭配减肥吗？具体如下！什么花茶搭配减肥?1、玫瑰花茶?多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥 。只需要将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可 。活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥 。?2、菊花茶?由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效 。?菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟 。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选 。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。?3、山楂茶?山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果 。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用 。?4、枸杞茶?将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了 。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟 。?5、柚子茶?将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡 。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟?6、桃花?女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好 。?7、金盏花?金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族 。?8、茉莉?可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。?9、金银花?可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味 。有清热解毒、润肠通便、什么花茶减肥又瘦小腹的功效——金银花茶 。?10、马鞭草?有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效 。注意孕妇禁止食用 。喝花茶减肥注意事项?1、留意花茶搭配是否相克?我们经常自主搭配花茶,忽视它们之间有相生相克，搭配时，科学的将性温花茶与性寒花茶区分开，不要一同食用 。?2、不可过量饮用?某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的，持续大量的刺激会产生不良影响，比如杜松子，连续喝上3~4周后，停喝一段时间后效果会更好 。?不要饮用花茶过量，若以花茶代水，喝太多的花茶的话，会造成胃痛，贫血等症状 。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品 。花茶的饮用方式?1、新茶的饮用?新茶由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝 。?此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用 。正确方法是放置半个月以后才可能使用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。?2、时间和禁忌?喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。?需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时 。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失 。?黄连素与茶不能同时食用 。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶 。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效 。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象 。?3、饮茶与季节?中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明 。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。综上所述，可以减肥的花茶有很多，比如菊花茶，荷叶茶，竹叶茶，金银花茶等都是清热败火，有利于减肥的，但是不易过度饮用，容易造成胃寒，建议合理饮用！

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