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孕妇能喝红糖水

生活百科

中医认为 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、
活血化瘀（孕妇尤其是怀孕前三个月的是不能吃的）
的作用 。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少 ， 平时应注意在饮食中加些红糖 ， 可维持正常代谢功能 ， 延缓衰老 。
红糖适合人群
红糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多的维生素和矿物质 。人们一般认为 ， 
红糖适合月经不调和刚生了孩子酣憨丰窖莶忌奉媳斧颅的妇女吃（产妇吃了可以排除恶露的） 。
其实红糖更适合老人 ， 特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃 。
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖 ， 一般是指甘蔗经榨汁 ， 通过简易处理 ， 经浓缩形成的带蜜糖 。红糖按结晶颗粒不同 ， 分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等 ， 因没有经过高度精练 ， 它们几乎保留了蔗汁中的全部成分 ， 除了具备糖的功能外 ， 还含有维生素和微量元素 ， 如铁、锌、锰、铬等 ， 营养成分比白砂糖高很多 。
每100克红糖含钙90毫克 ， 含铁4毫克 ， 还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖 ， 实验证明它具有较强的抗氧化功效 ， 对于抗衰老有明显的作用 。
老人在吃糖时 ， 应多选择红糖 。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人 ， 就有每天喝一杯红糖水的习惯 。
服用红糖注意事项
并不是所有的老人都适合吃红糖 ， 中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 。此外 ， 在服药时 ， 也不宜用红糖水送服。

怀孕期间可以食用红糖,对孕妇有害处的说法没有科学根据, 孕期适当食用红塘还可起到滋补保健之功效,但不宜食过多过甜 。另外,体形偏胖者尽量少食. 红糖又名赤砂糖、紫砂糖 ， 是粗提炼的蔗糖 。味甜 ， 有甘蔗的特殊香味 ， 可用于肉类菜肴上色 。营养功效：红糖虽杂质较多 ， 但营养成分保留较好 ， 除含蔗糖外 ， 还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质 。它释放能量快 ， 营养吸收利用率高 ， 中医认为它有健脾暖胃 。活血散寒的效用 。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经 。它还含有“益母草”成分 ， 可促进子宫收缩 ， 排出产后宫腔用 。另外 ， 红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用 ， 且不易诱发龋齿等牙科疾病 。食而有道：每天30克左右 。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收 。产妇在产后连服7~10天为宜 。受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒 。糖尿病 ， 高血糖患者不宜食用 。红糖不宜与牛奶同饮 。红糖在贮藏过程中 ， 易滋生细菌 ， 因此红糖水应煮开后饮用 ， 不要用开水一冲即饮 。精选妙藏：优质红糖颜色暗红 ， 色泽光亮 ， 无杂质 ， 无霉变 ， 尝之有浓浓的甜味 。红糖容易吸收异味 ， 不能和有浓烈气味的调味品放在一起 ， 应装在玻璃或陶制容器中 。置于阴凉干燥处保存 。保质期一般为18今月 。红糖精炼程度不高 ， 保留了较多的维生素及矿物质 ， 每100克红糖含钙90毫克、含铁4毫克 ， 约为白糖、黄糖的3倍 ， 还含有少量的核黄素（维生素b2）和胡萝卜素 。《本草纲目》记载 ， 红糖性味温 ， 有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效 。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗 。此外 ， 天寒受凉或浑身被雨淋湿 ， 喝碗生姜红糖水 ， 可预防感冒 。这可能与红糖中丰富的矿物质 ， 尤其是铁质有关 。中国传统膳食中铁来源于植物性食物 ， 吸收利用差 ， 妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高 ， 红糖中的铁无疑是很好的补充 ， 这在动物性食物不丰富的年代尤其重要 。现在 ， 膳食中铁含量高的动物性食物丰富 ， 喝不喝红糖水已经没有那么重要了 。习惯性的做法 ， 愿意喝红糖水 ， 可缓解腹痛 ， 增强体质。还能升血压 。如果血压低 ， 喝红糖水很管用的 。

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