冬季,都说冬季养生,养生到底养什么?

⊙2018.12.03
谈到冬季养生 , 我的医生朋友给出的忠告是:冬季天气寒冷 , 起居方面 , 要早卧晚起 , 这个季节是肾脏所主 , 在中医里面 , 肾脏是主水的季节 , 从颜色讲它属于黑色冬季 。要多吃一些黑色的食物 , 比如黑木耳 , 黑芝麻、核桃 。这个季节可以用普通的枸杞泡茶 , 红参泡水 。冬季吃植物的根、块茎 , 比如说马铃薯、萝卜、洋葱 。推荐菜品 , 萝卜煲排骨汤 。
综上所述 , 就是食养为主 。
而我主张《大营养》 , 食养是必要 , 而非食物的营养更为重要 , 分别为:
1. 美气养生;
2. 善气养生;
3. 慧气养生;
4. 静气养生;
5. 贵气养生;
6. 雅气养生;
7. 大气养生;
8. 情气养生;
9. 心气养生;
10. 趣气养生;
11. 玩气养生;
12. 人气养生;
13. 和气养生;
14. 景气养生;
15. 意气养生;
16. 时气养生;
17. 乐气养生;
18. 脉气养生;
19.文气养生;
20.香气养生 。
而这些养生方式可以通过阅读、绘画、摄影、音乐、演讲、茶聚、聊天、时尚、戏剧、舞蹈等活动获得 , 由于篇幅所限 , 暂不详述 。待有机会与大家分享 。
非食物养生是通过获得其中的精神营养而达到的 , 其效果是食物营养远远达不到的 。说个实例吧 。那是我读高中的时侯 , 也是在冬天 , 由于营养不良头晕没去上学 。为了给我补养 , 姥姥把家里唯一的一只母鸡杀了 , 熬汤让我喝 。但还是头晕未减 。伙伴给我拿来一本《钢铁是怎样炼成的》书 , 书中主人翁保尔·柯察金的成长道路激发了我的状态 , 让我心潮澎湃 , 感到全身来了劲 , 头也不晕了 , 要学习保尔·柯察金!不顾姥姥的劝阻 , 踏着雪又去上学了…..
一一《每日养气吧》
什么是冬至?冬至的由来?我们常说的“冬至” , 主要是指二十四节气之一的冬至 。冬至是二十四节气中排于二十二位的一个节气 , 是代表子月的中气 。在公历里看 , 一般在12月22日前后交 , 这时太阳黄经到达270度 。天文学上冬至节规定为北半球冬季的开始 。节气上是以立冬开始 , 冬至正居冬季之中 。这一天太阳行至北回归线之顶点 , 然后折返 。这一天 , 是北半球全年白天最短 , 夜晚最长的一天 , 北极圈内有夜 。南半球则相反 , 日最长亱最短 , 南极圈内有极昼 。冬至又是我国的一个传统大节日 , 俗称冬节 , 长至节 , 亚岁 , 有冬大过年的说法 。
【冬季,都说冬季养生,养生到底养什么?】

冬季,都说冬季养生,养生到底养什么?

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冬季,都说冬季养生,养生到底养什么?

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从说冬至的谚语里 , 就可知冬至的由来与特征 , 作用等等了:
冬至一阳生 , 夏至一阴生 。
冬至至短 , 夏至至长 。
冬至数九 , 冷在三九 。
冬至前后 , 冻破石头 。
冬至夜长 , 夏至夜短 。
冬至前后 , 泻水不走 。
冬至不冷 , 冷到芒种 。
冬至雪白 , 夏至田白 。
冬至月中 , 无雪过冬 。
冬至鱼生 , 夏至狗肉 。
冬至晴 , 百物成 。冬至过 , 地皮破 。
冬至雨 , 元宵晴;冬至晴 , 元宵雨 。
吃了冬至面 , 一日长一线 。
不到冬至不寒 , 不到夏至不热 。
冬至干年又干 , 冬至雨年又雨 。
。。。。。。

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