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糖尿病人能吃蜂蜜吗？糖尿病人不能吃什么？

生活百科

疾病的生活中很常见的 ， 疾病的种类很多 ， 最容易患有的疾病就是感冒 ， 这类疾病会随着季节变化的时候 ， 身上衣着没有适量减少和增加 ， 这样导致患有感冒疾病 ， 那对身体各方面不平衡的人 ， 也是容易导致一些其他疾病 ， 例如高血压、糖尿病、心脏病 ， 这都是身体各方面不平衡导致 ， 那糖尿病人能吃蜂蜜吗?
对糖尿病人能吃蜂蜜吗 ， 糖尿病对人体健康危害很大 ， 所以对这样疾病饮食上 ， 也都是要进行注意 ， 随意的选择食物 ， 在对患者身体各方面上 ， 都是有着很大损害 。
糖尿病人能吃蜂蜜吗？
糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是许多中老年人关心的问题 。有关医学专家认为 ， 质量好的蜂蜜中 ， 葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖 ， 极易为人体吸收 ， 因此 ， 如果您的血糖不稳定 ， 就不宜服用蜂蜜 ， 以免引起血糖的波动 。不过 ， 糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜 ， 但要同时减少其他淀粉类食品的摄入 。
对糖尿病患者 ， 饮食治疗的关键是掌握好糖类的数量和质量 ， 在数量上 ， 当摸索到一个适宜的数量后 ， 一般不宜任意增加 ， 以免加重胰岛负担而使病情恶化 。对于糖类的质量 ， 要求选用消化吸收缓慢的多糖类 ， 这样可使血糖缓慢升高 ， 以便使胰岛素更好发挥作用 。禁用可以直接吸收的葡萄糖和极易消化吸收的蔗糖 ， 以免吸收过快造成血糖大幅度升高 。现在国内外糖尿病饮食治疗都主张用高纤维饮食 ， 也就是多用加工比较粗糙的大米、面粉、豆粉、玉米面等 ， 其目的也是为了进一步减慢多糖的消化吸收速度 。
通过以上介绍 ， 对糖尿病人能吃蜂蜜吗 ， 也是要尽量选择 ， 那对糖尿病患者在日常饮食上 ， 也都是可以选择一些纤维素含量高的食物 ， 这些食物对人体各方面 ， 都是有着很好的帮助作用 ， 而且这些食物 ， 对患者身心也不会有危害 。
糖尿病人不能吃什么？
1、易于使血糖升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
2、糖尿病不宜饮酒 。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能 ， 每克酒精产热约7千卡（294焦） ， 长期饮用对肝脏不利 ， 而且易引起血清甘油三脂的升高 。少数服磺脲类降糖药的病人 ， 饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖 ， 所以 ， 为了病人的安全还是不饮酒为佳 。
3、糖尿病应少吃或不吃水果 。因水果中含有较多的碳水化合物 ， 并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉 。食后消化吸收的速度快 ， 可迅速导致血糖升高 ， 对糖尿病病人不利 。所以糖尿病一般不宜多吃水果 。但是由于水果中含有较多的果胶 ， 果胶有延缓葡萄糖吸收的作用 ， 因此 ， 在病情稳定时可以少吃一些水果 。吃水果时 ， 要以含糖量低为选择原则 。同时 ， 还要根据其含糖量 ， 计算其热能 。换算成主食 ， 减少或扣除主食的量 ， 以保持总热量不变 。不宜每餐都吃水果 ， 一般在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适 。有考营养成分表 ， 根据病情酌情选用 。
4、应限制饮食中胆固醇的含量 。因糖尿病病人病情控制不好时 ， 易使血清胆固醇升高 ， 造成糖尿病血管并发症 ， 糖尿病性冠心病等 。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量 ， 一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克 。
糖友警惕食物中隐形糖
糖尿病患者饮食要严格控制 ， 但时下许多食物都含有“隐形糖” 。只要你选择了饮料、加工食品或在外就餐 ， 你就已经在不经意间摄入了糖 ， 甚至是大量的糖 。
【糖尿病人能吃蜂蜜吗？糖尿病人不能吃什么？】糖尿病人能吃蜂蜜吗
1、加工食品
果冻、包装的果汁、瓶装绿茶、酸奶中白糖添加量10%左右 ， 有的甚至达到15%或以上 ， 街边豆浆、罐装咖啡、水果罐头等都为了迎合消费者的需求 ， 添加了大量的糖分 。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里 ， 每百克大概有15克左右的糖 。
除了以上甜食外 ， 其他不甜的食品 ， 如包子、馒头、白面包等为了膨胀和口感 ， 也加入了一定量的糖 ， 话梅、凉果等零食为了防止变质 ， 会加入大量的糖抑制细菌生长 。
2、烹调调味
餐饮业里有句行内话叫“糖调百味” 。餐馆里的菜 ， 葱烧海参大概要加糖15—25克 ， 红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25—30克 ， 红烧肉要加40—50克 ， 九转大肠甚至要加50—60克 ， 最高的是无锡排骨 ， 每份要加入75克左右的糖 。
其他的加工肉制品 ， 比如人们爱吃的肉干、肉脯里也含有不少糖 。在南方 ， 一般家庭或餐馆 ， 把白糖当作日常调味品 ， 在烹调时加少许入蔬菜或汤中 ， 以增加鲜味 。
远离“隐形糖”似乎不是件容易的事 ， 因为不少加工食品里 ， 厂家都不公布其中的糖含量 。除了尽量避免甜食加工品 ， 消费者还要学会看加工食品上的标签 。标签上每种食物成分必须按含量多少排序 。如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等字眼排在成分中的前几名 ， 就是含有“隐形糖”的食物 ， 大家一定要适量摄取 。
糖尿病的适宜饮食
1、菜肴少油少盐 。糖尿病人应选少油少盐的清淡食品 ， 菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式 。烹调宜用植物油 ， 尽量减少赴宴 。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜 。
2、糖尿病患者要低糖饮食 ， 因此可多吃蔬菜水果、高纤维食物 ， 促进机体的糖代谢 ， 降血糖同时又养生 。因此糖尿病患者可以适当吃些冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿 ， 还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品 。
3、糖尿病患者要重视补充维生素 ， 尤其是维生素b和维生素c ， 减缓糖尿病并发症的进程 ， 因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等 。
4、糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食 ， 缺钙会加重糖尿病病情 ， 而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性 ， 因此糖尿病患者要注意补钙、硒 。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜 ， 降低血糖、改善糖尿病症状 。
5、糖尿病患者必须养成“定时饮水 ， 不渴也饮”的好习惯 。糖尿病患者每天的饮水量应该达到1500至2000毫升左右 ， 少量多次饮水 。普通250毫升的杯子 ， 一天饮八次 。“最好上下午各三杯 ， 晚上两杯 ， 其中包括入睡前半杯水 。”饮料则以矿泉水、运动饮料为宜 ， 低糖饮料也可适量喝 。但寒底体质不宜喝凉茶 。

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