感冒意味着我们的免疫系统很脆弱
很多时候 ， 感冒意味着体质很虚弱 。人们认为只有那些免疫力差的人才容易得感冒 。所以如果我们病倒了 ， 这意味着我们的免疫系统出了问题 。
这又是在胡扯 。首先 ， 研究们做了很多实验 ， 他们让被试者染上感冒 。他们把各种各样的感冒病毒直接放在健康志愿者的鼻孔里 ， 然后观察哪些人会得感冒哪些人不会 。在正常环境下 ， 一个常态的志愿者混合组里 ， 很多接触到感冒病毒的人都患上了感冒 。一旦鼻子里有感冒病毒 ， 75%~90%的人会生病 ， 这就意味着即使有的人身体健康强壮 ， 他们遇到可怕的病毒也会生病 。当然 ， 患有某些免疫缺陷或免疫系统紊乱的人更容易生病 ， 但大多数患有感冒的人免疫系统是没有任何问题的 。在一项研究中 ， 把感冒病毒植入394名健康受试者的鼻子里 ， 在检查他们的白细胞数目和总免疫球蛋白的水平后发现 ， 受感染的人与健康的人免疫系统没有任何显著差异 。
【感冒意味着我们的免疫系统很脆弱】
还有一点很重要 ， 感冒是很正常的事 ， 尤其是小孩 ， 会频繁感冒 。小孩每年感冒6~10次是很正常的 ， 但这看上去对很多成年人可真是了不得 。但是如此频繁的感冒并不能说明小孩的免疫系统有什么问题 。成年人感冒次数确实不如小孩多 ， 平均一年也就2~4次 。但成年人也很自然会持续接触到新型的病毒 ， 或他们所接触到的病毒总数很大 ， 那我们也会因感染这些病毒而生病 ， 即使我们的免疫系统在正常不过 。
这项包含394名志愿者的实验 ， 给我们展现了一个关于谁更可能患感冒的全新、有趣的事实：心理压力越大 ， 越容易患感冒 。其他可能解释压力和生病之间联系的因素 ， 也没能把这点比过去 。比起心理压力 ， 吸烟、喝酒、锻炼、饮食、睡眠质量、免疫系统的各项指标等并没能改变我们生病的情况 。人的个性和感冒也没有关系 。根据这项研究 ， 心理压力不会削弱免疫系统 ， 它不会减少白细胞的数量或改变抗感染的抗体水平 。但是不知为何 ， 心理压力大的人得感冒的概率确实比较高 。
我们不能再把感冒和免疫力差联系起来 。但是导致感冒的因素还是很多 。这些因素是怎么发挥作用的我们还不清楚 ， 但是总归保证睡眠、减轻压力都可以有效帮助我们预防感冒 。
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