职场人必知的八个日常瘦大腿秘诀
1、早上是个瘦腿的好时机，你可以早晨起来后，进行洗漱时，让双腿弯曲，成骑马蹲裆式，直到洗漱完毕 。注意不要把臀部翘起，双腿一定要受力 。
2、蹬马桶一只脚蹬在马桶上，站起来，身体站直以后再下来 。重复这样的动作，每条腿各蹬十次 。
3、上下班的路上，尽量少坐一站车，多走一点路 。不要像逛街似的慢慢溜达，而要快步走，让双腿充分地运动起来 。
4、去文件库找文件的时候，像这样站立 。手抓住文件柜（或墙、椅子等等）一条腿慢慢向后抬起至45度角，然后回复原位，重复这样的动作，每条腿各做30次 。
5、靠墙坐 。办公室没人的时候，靠墙这样坐在一把想象中的椅子上，身体和大腿尽量保持垂直，坚持一分钟 。一天中，只要有机会，就这样坐一会儿 。
6、只要不担心迟到，尽量不坐电梯 。上楼的时候，两个台阶一起迈 。腿部用力蹬，让身体向前冲 。
7、在保证安全的前提下，倒着走，可以比正走更有效地锻炼大腿前、后部的肌肉 。
【职场人必知的八个日常瘦大腿秘诀】8、周末打打网球，再去健身房做一些针对腿部的锻炼 。
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