秋季要滋补该吃什么水果好
秋天是收获的积极 ， 是各种蔬菜和水果最新鲜也是最多的时候 ， 但是在秋天天气比较干燥 ， 此时也是肌肤最容易出现干燥的时候 ， 所以此时就应该注意要保养 ， 也需要及时补充体内所需要的水分才是最关键 。秋天也需要多喝水 ， 多吃水果 。这些都是可以起到补充体内所需要的水分 。那么 ， 秋天该吃什么水果更加起到滋补的效果呢?
柑桔：柑桔性凉味甘酸 ， 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。平日吃多个酸甜可口的柑桔 ， 养生润肺润喉的作用 ， 特别是适当的能够吃柑橘还能够起到预防疾病的作用 。
柿子有润肺止咳、清热生津功效 。红而软的熟柿 ， 可治疗口干唇烂、心中烦热等症 。柿子清润养心 ， 多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用 。我们知道柿子还可以做成柿饼 ， 柿饼当然也是很好的滋养品 ， 有止血润大便的作用 。特别是秋天还能够起到润肺和预防咳嗽 ， 它是养生最好的保健首选 。
梨：梨因鲜嫩多汁 ， 含有85%的水分 ， 被称为”天然矿泉水“ ， 自古就被尊为”百果之宗“ 。梨的不同食用方法可以产生不同的功效 ， 生梨和熟梨的功效还是不一样的 。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状 。
【秋季要滋补该吃什么水果好】综上所述 ， 其实这些水果 ， 都是可以起到非常好的滋补作用 ， 特别是梨它是含有非常多的水分 ， 水分能够及时补充身体所需要的水分 ， 能够由此是资本作用 。特别是秋天若是能够适当的吃柑橘 ， 也是具有非常好滋补的作用 。其实 ， 在秋天可以多吃以上这些水果 ， 都具有非常好的食疗作用 。特别是不同的水果它的营养价值不同 ， 带来的好处也是不同 。
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