营养三文鱼食用7问
营养三文鱼食用7问
三文鱼就是鲑鱼 ， 经常被用来做成生鱼片 ， 营养价值高且容易被人体吸收 ， 是近年流行的健康食品之一 ， 但首先 ， 吃鲑鱼前你该注意这些 。
美国膳食指南建议美国人一周吃两次鱼 。鲑鱼能够保护心脏、含有健脑Ω-3脂肪酸 ， 是个不错的选择 。但市场上鲑鱼有分很多种 ， 如何挑选到最好的鲑鱼呢？
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