减肥期间早中晚吃什么比较好
【减肥期间早中晚吃什么比较好】关于早饭，最好不要吃那么干的东西，减肥的话一般吃的比较少，吃得干比较容易便秘，所以早上建议喝点牛奶或者豆浆，再吃点主食就很好了（其实我一直吃全麦切片的，热量并没有想象中的那么高啦，切片是面包中热量最低的~）
午饭吃50g米饭，一个素菜就好了，或者鸡蛋也不错，但是我减肥的时候几乎连鸡蛋都不吃的……
晚饭基本同午饭，可以将米饭换成粥，南瓜粥不错~不要放糖
记得吃水果，夏天是西瓜，冬天是柚子，水分多，容易饱的~
我就是这样的哦，很有效果的~~
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