四个瑜伽举措 有助于卵巢保养
文章插图
向前弯腰
【四个瑜伽举措 有助于卵巢保养】向前弯腰 ， 双手抱住小腿 ， 前松后紧 。此动作有利于加强整个椎体的气血循环 ， 预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病 ， 可以消除紧张情绪 。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行 。
文章插图
吐气扭转腰部
吐气 ， 扭转腰部 ， 保持5秒 。左右各一次 。此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛 ， 也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失 。
推荐阅读
- 瑜伽瘦身减肥方法
- 如何考取瑜伽教练证 考瑜伽教练证需要什么条件
- 四个月宝宝不会主动抓东西怎么回事 如何训练宝宝抓东西
- 超市买主食 要点有四个
- 对账的内容包括哪四个 对账的内容具体包括哪些
- 五式瑜伽帮你瘦腰
- 另类瑜伽的瘦身方法
- 责任心包括哪四个方面
- 女性月经期可以练瑜伽吗
- 水中瑜伽有什么好处