男士阴虚吃什么食补，3大食补法调理男士阴虚
男士阴虚可能会导致潮热盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣等现象，如果阴虚的情况长时间得不到有效调理，还有可能变得更加严重，影响到正常的工作和生活 。那么男士阴虚吃什么食补呢?下面就为大家简单介绍3大食补法调理男士阴虚 。
男士阴虚吃什么食补 1.山药炖甲鱼
取甲鱼500克去头、去爪、去内脏、去裙边，洗净后先用开水汆烫2到3分钟，再与山药50克、鸡蛋一到两个加入砂锅中炖煮至软烂，出锅前加入适量的精盐等调味料即可，山药、甲鱼等食材都具有滋阴凉血、润养阴液的作用，因此，山药炖甲鱼味道鲜美醇厚，还能够起到调理阴虚体质的效果 。
2.牡蛎炖蛋羹
取鸡蛋2个，牡蛎250克，加入牛奶150毫升以及适量精盐、料酒、酱油和味精等调味料，将牡蛎用盐水洗净后与鸡蛋、调味料一同搅打均匀，放入锅中上汽后蒸制10分钟左右即成 。牡蛎和鸡蛋都具有凉血生津的作用，能够祛除风热、缓解盗汗的症状，二者一同制成菜肴，味道鲜美，还能够起到补益阴液，调理阴虚的作用 。
3.干贝瘦肉粥
干贝瘦肉粥是一道著名的粤菜，能够有效补养身体，调理虚火旺盛、阴阳不和的情况 。取100克粳米、30克干贝和30克猪瘦肉，将干贝泡发后与瘦肉、粳米一同放入砂锅中，加入水及适量调味料熬煮15到30分钟，煮至米粒软烂即可 。
【男士阴虚吃什么食补，3大食补法调理男士阴虚】 结语：男士阴虚吃什么食补?其实应该多吃一些滋阴补肾的食材制成的食物，比如常吃山药炖甲鱼、牡蛎炖蛋羹、干贝瘦肉粥等，都对调理阴虚体质具有一定的作用 。
推荐阅读
- 女生吃榴莲的好处有哪些
- 通心粉怎么煮 通心粉怎么做好吃
- 胆固醇高的食物有哪些 吃胆固醇高的食物的危害
- 黑木耳有何功效
- 3种女人不适合吃阿胶 阿胶糕一天吃几块合适
- 茄子怎么蒸好吃 怎样蒸茄子好吃
- 紫红薯怎么吃 紫红薯的做法技巧
- 吃红薯减肥的方法技巧
- 凉拌豆牙怎么做好吃 凉拌豆牙的方法技巧
- 怀孕了吃榴莲的好处有哪些