喝蜂蜜水可以缓解过敏现象吗？容易导致过敏的食物有哪些？
皮肤过敏是经常发生在人们生活中的一种疾病，对于此病人们也只是听说，对其的症状以及病因也没有什么了解，才导致了皮肤过敏的发病几率逐渐的上升 。相信大家都听说过喝蜂蜜水可过以改善皮肤过敏的症状吧 。
喝蜂蜜水可以缓解过敏现象吗？
专家指出，蜂蜜对过敏性皮炎的治疗是非常有效的 。
打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言 。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用的 。
蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作 。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用 。
蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，需要长时间坚持喝，而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝 。
除蜂蜜外，过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
在春天常吃五种食物可抗过敏，一起来看看吧 。
蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒 。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
春天抗过敏吃五种食物蜂蜜对抗花粉过敏
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣 。
方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次 。
②生食红枣，每次10克，每日3次 。
③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次 。
以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖 。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统 。
胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应 。
春天抗过敏吃五种食物蜂蜜对抗花粉过敏
糙薏仁
糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关 。建议可适度食用糙薏仁 。
其他食物：
1.补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象 。
2.多摄取ω-3脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应 。
3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏 。
容易导致过敏的食物
在看过了那些抗过敏食物的同时，也应该了解一下哪些最易导致过敏的食物 。
牛奶
人们对牛奶过敏主要是由于牛奶中的蛋白质引起的，像酪蛋白 。有些人可能喝不了牛奶，但是对羊奶却不过敏 。一般过敏症状是严重的胃痛、腹泻、皮肤麻疹或呼吸困难 。
鸡蛋
鸡蛋过敏一般症状很轻微，但是一点点的鸡蛋蛋白都可能引起过敏 。面条中经常含有鸡蛋，但是很多食品包装袋一般不会标明 。加工过的熟食肉类，像腊肠，也是含有鸡蛋的 。很多饼工也有蛋白的成分 。
春天抗过敏吃五种食物蜂蜜对抗花粉过敏
花生
花生过敏很常见，但严重的情况下可能产生致命的后果 。甚至只是同那些剥过花生的人握下手，或是闻到花生的味道都会引起过敏 。冰淇淋、点心、饼干、烘烤过的食物和糖果中都很有可能含有花生 。很多酱料也是用花生制成的 。如果你对花生过敏，那么也应该注意不要靠进那些长在树上的坚果，像杏仁、胡桃、榛实、腰果等 。
坚果
腰果、杏仁、核桃、胡桃、榛实、松子等坚果跟花生一样，也很容易引起过敏 。还有椰子、栗子、杏子、荔枝也同样属于坚果类的 。这些坚果类不仅在食物中含有，在其他像洗发水、沐浴露中也可能含有 。
小麦
如果你对小麦过敏，那么很不幸的，很多麸质的美食你都不能享用了 。小麦、黑麦、大麦、燕麦等中含有的蛋白就是引起过敏反应的元凶 。很多烘焙过的面包等都含有小麦 。即使标明是含有无麦面包中也可能含有少量的麸质 。
大豆
大豆有很多的用途，在豆奶、豆酱等中，大豆都是主要的配料 。像很多烘焙过的食物—饼干、蛋糕、面包等均含有大豆 。在食物加工过程中，大豆也被广泛地应用 。
春天抗过敏吃五种食物蜂蜜对抗花粉过敏
鱼
鱼过敏相对来说比较容易避免 。如果你对虾过敏，那么过敏测试经常会显示你对蟹、龙虾等也会过敏 。但是如果你在外面餐馆吃东西，就要注意不要“交叉过敏”，要确保你的食物不是跟鱼在一个锅里煮的，或是用煮过鱼的油炒的 。还有酱料中也有可能含有鱼蛋白 。
贝类
如果你对贝类过敏，那么你应该避免一切贝类 。还有跟鱼一样，要避免“交叉过敏” 。一般来说，贝类很少作为食物佐料，但是沙拉酱或辣椒酱中很有可能含有贝类的 。
【喝蜂蜜水可以缓解过敏现象吗？容易导致过敏的食物有哪些？】那些对以上几种食物过敏的人，应该注意，在购买食物或是吃任何食物之前，要先弄清楚是否含有这些食物，因为很多食物中都不会标明所有成分，特别是含量很少的佐料 。
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