不知道大家对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全是否了解 ， 我们一定要注意护理好孕妇妈妈们的身体健康 ， 我们都知道 ， 怀孕期间孕妇妈妈的身体是非常虚弱的 ， 需要充足的营养 ， 燕窝中含有很多营养物质 ， 可以很好的对孕妇妈妈的身体做出调养 ， 可能很多人对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全还不是很了解 ， 下面就让我们一起来了解一下适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧 。
做法：
1、取一盏燕窝放于碗中 。
2、碗中加入凉开水 ， 水量要完全覆盖燕窝 。
3、浸2个小时后换水一次 。
4、燕窝再继续浸发3个小时 ， 放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁 。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完 ， 每次倒掉一半左右 ， 反复多次 ， 直到清洗干净为止 。
【适合孕妇吃的燕窝的做法及功效】5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质 ， 然后沥干 。
6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满 ， 盖好盅盖 。
7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅） ， 锅内注入开水 （水位至炖盅一半高）
8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了 。
9、待燕窝冷却后 ， 就可以用保鲜膜封好 ， 放到冰箱内保存 ， 新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法 。
功效：
1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变 。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热 。
2补虚养胃、止胃寒性、呕吐 。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声 。
3凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症 ， 配合燕窝作食 ， 能滋阴调中 。
4止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿 。
5使人皮肤光滑、有弹性和光泽 ， 从而减少皱纹 。
6燕窝含多种氨基酸 ， 婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足 。
7孕妇在妊娠期间、产前产后进食 ， 则有安胎、补胎之效 。
以上内容为我们介绍了适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧 ， 我们都应该尝试着去做一做 ， 给身边的孕妇妈妈们带去营养美味的同时也带去健康 ， 也希望所有的孕妇妈妈们都可以顺利平安的生下宝宝 。
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