怎么喝茶才能减肥？喝茶能减肥吗？怎么喝茶才能减肥？用茶叶减肥就是这么简单，又瘦身又健康 。去除油腻、助消化，比起那些广告上的减肥茶，还是天然的最有效 。
1.煎茶、抹茶、绿茶：
【怎么喝茶才能减肥？】含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2.普洱、乌龙茶、发畴茶：
含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢 。
3.红茶、发畴茶：
有助消化 。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当 。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果 。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为"桑叶",认为其药效极其广泛 。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效 。喝桑叶茶还可以减肥 。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿 。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能 。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪 。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉 。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少 。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的 。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通 。毛细血管只有我们头发的 1/100那么粗，所以当然容易堵塞 。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果 。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用 。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶 。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻 。
推荐阅读
- 零钱通利息怎么算
- 怎么看自己有没有开通淘友圈
- 长寿花夏天怎么养才开花
- 奥迪a6车内滴滴响怎么回事 奥迪a6车内滴滴响是什么原因
- 怎么养好杜鹃花才能开花
- 奥迪a5账户怎么登录 奥迪A5的介绍
- 猫咪益生菌怎么吃,猫咪拉稀，吃什么益生菌好？
- 手机怎么设置儿童模式,儿童模式怎么设置vivo手机？
- 阿道夫怎么打开
- 面部吃妆太严重怎么办