懒人如何喝茶减肥尽管假日只有几天时间 ， 体重却迅速增加 。对于没时间运动又容易长胖的人来说 ， 想减肥 ， 尤其要学会喝茶 。喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少 。
大麦茶
大麦茶应该说是名副其实的"保健饮料".用焙炒过的大麦制成的大麦茶 ， 含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 糖的含量也极低 。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维 ， 溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的"垃圾"带出体外 。信阳毛尖茶
建议：经常饮用 ， 也可在饭前和饭后饮用 。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 。
建议：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开 ， 可以重复冲泡 。
普洱茶
普洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好的瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化 。
【懒人如何喝茶减肥】建议：取适量普洱茶用开水冲泡 ， 三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
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