很多朋友都以为芒果皮是不能吃的 ， 其实芒果皮也是有一定保健功效的 。对于身体来说能够起到很好的养生作用 ， 芒果皮不可以吃并不准确 ， 不但可以吃还有很好的保健功能 。但也要注意吃芒果皮时一定要在温水中多浸泡些时间 ， 避免上面残留过多的农药或化肥 ， 下面我们就看一下这方面的内容 。
【吃芒果皮有什么好处】芒果皮提取物可以止咳化痰和抗炎 ， 吃芒果皮有益心脏的健康 ， 而且芒果皮对于中老年高血脂患者有疗效 。
芒果皮中有一种过氧化物酶体增殖物激活受体 ， 能调节人体内脂肪生成和脂质分解代谢过程 ， 增强脂肪的脂酶活性 ， 促进胆固醇外流 ， 减少脂质在体内蓄积 。除了降脂 ， 它还能改善机体功能、提高人体抗病能力的整体效应 ， 尤其适宜中老年高血脂症患者泡水饮用 。
做法：芒果皮15克 ， 切成黄豆大小的碎块 ， 用开水冲泡20分钟后饮用 ， 每日午饭后半小时饮1杯 ， 连饮2周 。这样坚持服用3个月时间 ， 会降低高血脂 ， 而且没有副作用.
印度医学专家今天表示 ， 芒果皮富含等同维他命P复合物的槲黄素（quercetin又称槲皮素） ， 可增加微血管弹性 ， 调节微血管渗透性 ， 帮助维生素C维护胶原蛋白 ， 多吃有益血液循环和维护心脏健康 。
以上我们看了芒果皮的营养功能 ， 我觉得主要与地域差异有很大的关系 ， 比如在印度半岛等地 ， 他们觉得芒果皮是不错的保健食物 ， 而我们常会觉得芒果皮是没有什么用的 。通过以上使大家知道 ， 其实芒果皮也具有很好的养生功效 ， 如果就这么丢弃了也是很可惜的 。
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