奶油生菜的营养价值和功效
奶油生菜，其实是生菜的一种 。因为它的口感比较滑嫩而且味道有点点甜，所以被人们亲切的称作奶油生菜 。奶油生菜的叶子呈现圆形，但是又不是正圆，而是椭圆 。奶油生菜的颜色并不奶油，而是嫩绿的颜色 。而且叶面平整，在生菜中，奶油生菜的市场前途很好，而且叶质松软，口感又清香可口 。那么下文，我们可以进一步去了解一下奶油生菜的营养价值 。
文章插图
奶油生菜的营养价值1、奶油生菜可以减肥
名字虽然是奶油，但是奶油生菜的功效却恰恰相反，并不是一种会让人增胖的食物 。奶油生菜中富含膳食纤维，可以促进消化，达到润肠通便的作用 。所以奶油生菜不知不觉就可以让你轻松瘦下来 。对于女性朋友来说，与其选择一些药物，会带来副作用，还不如多多食用奶油生菜，天然又健康 。
2、奶油生菜可以镇静止痛
奶油生菜和一般的生菜一样，富含莴苣素，而莴苣素这种物质可以有效地起到镇定助眠的作用 。对于因为压力或者出现焦虑而导致失眠的患者来说，食用奶油生菜可以有效地帮助他们迅速入眠，长期坚持食用可以达到完全改善睡眠质量的作用，是一种天然无副作用的安眠药 。
3、奶油生菜可以抗病毒
【奶油生菜的营养价值和功效】病毒的侵扰，带来的不只是病毒本身的危害 。病毒会引发许多疾病 。我们日常最常见的感冒发烧大多数都是由于病毒感染引发的，病毒感染还会引发许多重大疾病 。而奶油生菜中的一种物质可以促进人体干扰素的产生，形成抗病毒蛋白，对于抗击病毒效用绝佳 。
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