骨关节炎怎么合理安排饮食
骨关节炎，又称骨关节病、退行性关节炎和增生性关节炎等，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为主要特征的慢性关节病 。常用食疗方法有：
1 三七丹参粥 用法：三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成 。每次随意食用，每日1剂 。功效：活血化瘀，通络止痛 。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛 。
2 三七炖鸡 用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟 。用酱油随意蘸食，隔日1次 。功效：温阳，益气，定痛 。主治膝关节炎，证属阳气不足者 。
3 猪肾粥 用法：取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂 。功效：祛风除湿，补益肾气 。主治膝关节炎，证属肾气不足者 。
4 防风粥 用法：取防风12克，葱白两根洗净，加适量清水，小火煎药汁备用；再取粳米60克煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成 。每日1 剂，作早餐用 。功效：祛风湿 。主治膝关节炎，证属风湿痹阻者 。
5 桃仁粥 用法：取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂 。功效：益气活血，通利关节 。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者 。
6 冬瓜薏仁汤 用法：冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味 。每日1剂，随意食之 。功效：健脾，清热利湿 。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者 。
7 葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，适用于颈椎病颈项僵硬者 。
8 伸筋草鲳鱼汤：当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤 。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者 。
【骨关节炎怎么合理安排饮食】
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