秋季养生：按体质选膏方
【秋季养生：按体质选膏方】凡是长期患有慢性疾病，如慢支、肺气肿、哮喘、胃痛、肠炎、内脏下垂、妇女月经不调、子宫下垂、更年期综合征、男女不育、性功能障碍、老年人腰腿痛、肾炎、各种手术后气血未复、产后或大病后气血不足、视力下降等等，均可在冬季以膏方调治 。膏方一般要从立冬开始服用，直到立春 。每日冲服一次至两次 。膏方服用贵在坚持，若能坚持数年服用，体质会大大增强 。
现代社会的“亚健康”人群，特别适合膏方调理 。长期处于过度操劳而体力消耗相对减少、饮食不节、嗜烟酗酒或生活无规律的状态下，久而久之，精力减退、体质下降、容易疲劳、胸闷气短、情绪波动、烦躁易怒、食欲下降、腹胀不适、腰酸膝软、下肢乏力、性欲减退、头晕耳鸣、夜寐不安或稍静即困、容易感冒……到医院作理化检查，可能完全正常，也可能某些指标处于“边缘状态”，但并无指向性的疾病提示 。这种“亚健康”状况，在西医往往无药可治，而通过中医中药的调理常可达到意想不到的效果 。
中医对亚健康状态的辨证，多数以虚证为主 。常根据各人的症状、年龄、既往病史以及气候、生活习惯、工作环境、精神状态等综合因素进行辨证分析，先分清阴虚、阳虚、气虚、血虚的偏向；再分析五脏（心、肝、脾、肺、肾）的归属和五脏的相互关系、脏与腑的表里关系、经络的气血运行内外联系，最后开出药方 。
中医认为亚健康状态的纠正主要依靠建立健康和合理的生活规律，适当的运动和锻炼，调整好自己的精神和情绪，辅助以药物治疗 。而冬天是最好的调理季节，因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛，就有扎实的物质基础，体质上升，活力增加，足以将亚健康状态逆转回健康状态 。配一料膏方，服用一个冬天，为身体“加油”、“充电”，就像俗话说的那样“冬令进补，来年打虎” 。
Tips：
膏方进补有何禁忌？
1、膏方进补时忌生冷、油腻辛辣以及有较强的刺激性食物；
2、不宜饮浓茶；
3、含有人参的膏方忌食萝卜，含有首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂，且不能与牛奶同服；
4、在服用膏方期间如发生感冒、发热咳嗽多痰或其他急性疾病时应暂停服用；
5、服用膏方时若发生便秘、腹泻、腹胀、痰多等不良反应，应及时咨询医生 。
推荐阅读
- 立秋养生注重四方面调养
- 夏季如何食疗养生 夏季养生法
- 立秋养生要祛暑养肺护肝
- “一夏无病三分虚”立秋养生饮食“四首选”
- 如何挑选眼部按摩仪 怎样挑选眼部按摩仪
- 按摩哪些经络可以养生 六个地位受害终身
- 如何缓解三叉神经痛 穴位按摩有疗效
- 经络如何养生 这些诀窍协助你
- 按揉足三里 防止胃经气血不和
- 肠胃病患者可按摩足三里治病