５款茶叶适合减肥饮茶不是一件纯粹休闲的事情 ， 关键看你喝什么样的茶 。一边随意聊天 ， 一边轻松地减肥 ， 唔 ， 是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明 ， 有一些茶可有效防止肥胖 。
茶中含有大量的食物纤维 ， 而食物纤维不能被消化 ， 停留在腹中的时间长了 ， 就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪 ， 这一作用的关键在于维生素B1.茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
是不是所有的茶都适合减肥呢？虽然目前还没有确切的统计数据 ， 不过相信大多数茶叶是具有减肥功效的 ， 下面介绍一下5种茶的瘦身原理 ， 或许经过长期坚持 ， 能让你拥有瘦腹细腰哦 。
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
黑茶在我国生产历史十分悠久 ， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。黑茶可直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）.它们的汤色近于深红 ， 叶底匀展乌亮 。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收 。印度医学中 ， 频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。吉姆奈玛的绰号又叫"糖杀死",嚼过它的叶以后再吃糖 ， 口里不会有甜的感觉 ， 摄取量自然大减 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
5、乌龙茶：
【５款茶叶适合减肥】可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
推荐阅读
- 安娜柏林眼霜适合什么年龄
- 母亲节送什么花最适合
- 艾灸不适合哪些人做，8种人千万不能艾灸
- 适合孕妇吃的零食
- 如何区分铁观音茶叶优劣
- 神奇树屋英文版适合什么水平
- 凤仙花的花语是什么
- 盼丽风姿眼霜适合什么年龄
- 片仔癀化妆品适合哪些人群
- 适合夏天的滋补汤