男人吃香蕉好处很多 香蕉如何吃才健康
据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐 。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感 。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助 。
男人吃香蕉好处很多
1、预防心血管疾病 。
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防痴呆 。
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症 。
3、防治抑郁症 。
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症 。
4、改善早泄 。
男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉 。香蕉富含多种 有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素 。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来 。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活 力，增强男性生育能力 。医生们研究发现，**不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏 。
但香蕉吃多了也不好：
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大 。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了 。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的 。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失 。
4、经期吃香蕉易痛经
【男人吃香蕉好处很多 香蕉如何吃才健康】很多美眉们都喜欢吃香蕉 。因为其有独特的香气和通便的效果 。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物 。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经 。
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