茶的功效如今是越来越强大了 ， 减肥、美容、安抚情绪、抗癌等多种功效 ， 现在人都比较注重养身保健的 ， 所以养生保健茶是必不可少的 ， 那么保健茶怎么煮?日常 保健茶的做法有哪些?一起来看看吧~
保健茶怎么煮? 日常保健茶的做法
功效 提升免疫力、明目益气 。
材料 黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗 。
作法 将材料全部放入锅中 ， 倒入1500㏄的水 ， 以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法 当日常饮用水、温热饮用 。
减压茶
功效 清肝解热、明目、降低血压眼压 。
材料 柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两 。
作法 将材料全部放入锅中 ， 倒入1500㏄的水 ， 以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可 。
喝法 当日常饮用水、温热饮用 。
菊花荷叶茶
菊花10克、荷叶10克 ， 开水冲泡 ， 有清热解暑的作用 ， 适用于血压偏高、低抗力低下、易出现头晕、胃口差的老人;
盐茶：食盐6克 ， 茶叶适量 ， 加开水500毫升 ， 冲泡 ， 凉后饮用 ， 有祛热解暑 ， 补液止渴作用;
菊花茶：白菊花5克 ， 用50毫升开水冲泡 ， 凉后饮用 ， 有清热解毒的作用;
麦冬桔梗茶：麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草适量 ， 开水冲泡 ， 对夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好 ， 也适用于早期感冒 。
此外 ， 将怀山药30克、薏米30克同熬成粥 ， 银耳与莲子同熬成汤 ， 都是夏季不错的保健食品 ， 可补气健脾 ， 对增加老人抵抗力大有益处 。还有冬瓜500克 ， 切块 ， 煮汤3碗 ， 少加些盐调味 ， 1日服3次;用鲜藕250克 ， 白糖适量 ， 煮水服用 ， 每日1次 。上两款汤如经常饮用 ， 对年迈体弱或多病的老人 ， 可起到预防中暑的作用 。
【保健茶怎么煮？日常保健茶的做法】以上都是保健茶 ， 也一一的讲了怎么做 ， 你们可以试着做做看~
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