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人在经历了一夜休眠之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。
红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
此外 ， 有道君需要提醒的是 ， 红茶经过发酵后虽然很多糖元素都转化成了单糖 ， 喝起来比其它茶略有甜味 ， 但并不是说红茶喝起来就跟糖水一样 。正宗的红茶(例如武夷山桐木关内真正的小种红茶)还是以茶味为主 。如果你喝的红茶很甜、很香 ， 那可能是加了糖精或香精的 ， 一定要小心了 。
午后3：00左右喝茶最好 。在这个时间喝茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力、补养 ， 还能防止感冒 。此时喝茶是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。
【为什么说早上最适宜喝红茶？】
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