冬季补气养血多吃这些食物
冬季补气养血多吃这些食物
中医认为气、血和精是人体的能量源 。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称；而当这三种能量亏虚时，人体会出现各种“亚健康”症状，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等 。
玉竹：《中华本草》：“滋阴润肺，养胃生津 。主治燥咳老嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏目眩，静脉挛痛 。”《本草纲目》：“玉竹长时间服用，可去面部雀卵斑，使面色红润 。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效 。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等 。”
文章插图
推荐阅读
- 冬季喝什么汤御寒冬天喝汤进补有哪些误区
- 冬季养生知识大全 冬季养生小常识
- 秋冬季皮肤病,医生的建议
- 冬天御寒食物有哪些 冬季必吃的御寒食物
- 什么衣物最为御寒 冬季穿衣保暖的误区
- 冬季红茶为何养人？冬季喝红茶有这些好处！
- 冬季喝红茶，带你了解一下红茶的知识
- 冬天跑步能减肥吗 冬季跑步的好处
- 女人养血补血的5个方法
- 冬季洗脸的误区你要知道