吃生花生有什么好处 吃生花生的好处与功效
花生是生活中最受欢迎的休闲食品 ， 把它炒熟以后下酒或者当零食吃都感觉特别爽 ， 但是没有经过加工的天然生花生大家吃过吗？知道吃生花生对身体有什么好处吗？天然的生花生也可以吃 ， 而且它的保健养生功效十分出色 ， 如果有兴趣大家可以和我一起去看看 。
吃生花生有什么好处 1、提高记忆力
还有多种人体必需的氨基酸 ， 特别是赖氨酸和苏氨酸 ， 以及天门冬氨酸等物质的含量比较高 ， 这些氨基酸被人体吸收以后 ， 能促进身体内细胞发育 ， 而且能增强大脑功能 ， 经常食用可以让人们的记忆力明显提高 。
2、延缓衰老
吃生花生人们还能吸收一些儿茶素和赖氨酸 ， 这些物质都是天然的抗衰老成分 ， 它们能提高人类身体内各组织器官细胞的活性 ， 而且能清除身体内堆积的自由基 ， 能让人体保持年轻健康的状态 ， 所以在很多时候生花生又被人们称为长寿果 。
吃生花生的功效1、润肺止咳
润肺止咳是人们吃生花生的重要功效 ， 因为生花生中含有大量的脂肪油 ， 这种物质能滋阴润肺 ， 也能止咳平喘 ， 就是人们出现咳嗽痰多 ， 肺燥咳嗽时 ， 及时吃一些生花生 ， 就能让症状尽快减轻 ， 如果能配合药物 ， 会让身体尽快康复 。
2、保护心脏
【吃生花生有什么好处 吃生花生的好处与功效】吃生花生还能保护人类的心脏 ， 它含有大量脂肪酸 ， 而且它含有的脂肪酸多是不饱和脂肪酸 ， 这些物质能加快人体内胆固醇的分解 ， 降低人体内低密度脂蛋白的含量 ， 而他还有的其他营养成分则能营养心肌提高心脏功效 ， 平时坚持多吃些生花生 ， 能让心脏功能明显提高 ， 也能减少心脏病发生 。
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