【莲藕汤有哪些好处？】莲藕它是一种老少皆宜的保健品 ， 特别适合那些体弱者、食欲不佳者来说经常吃一些莲藕是非常有好处的 ， 经常吃一些莲藕它能够起到提高身体免疫力 ， 对于防止秋燥也有很好的功效 ， 那么经常吃一些莲藕到底有哪些好处呢？下面跟着小编一起来看看吧！
中医认为莲藕具有主补中养神 ， 益气力之功效 ， 说的就是莲藕的营养价值非常之高 ， 其中富含铁元素 ， 植物蛋白质 ， 各种维生素 ， 当然了从莲藕口感之中 ， 我们也得出莲藕也含有丰富的淀粉成份 。因此具有很好的补气血的功效 。初秋 ， 适当食用莲藕可提高身体免疫力 ， 防止秋燥 。
中医还指出莲藕是热病血症的最佳食疗品之一 ， 因为莲藕中单宁酸含量丰富 ， 其具有止血 ， 凉血 ， 散血 ， 收缩血管等作用 。
莲藕还能健脾促肠胃健康 ， 莲藕吃起来清脆爽品 ， 并有独特的香气 ， 因此就具有促进食欲的功效 ， 同时莲藕中的鞣质是一种健脾止泻的物质 。因此对于食欲不佳 ， 不思饮食者日常适当的吃些莲藕还可提高食欲 ， 妊娠期的孕妇则可帮助预防孕吐 。此外莲藕的膳食纤维含量丰富 ， 多吃可预防便秘 ， 加之莲藕中的黏液蛋白能与胆酸盐 ， 胆固醇一起结合将体内的脂类物质排出来 ， 因此也就具有减少肠道不通之功 。
莲藕还具有促进美容的作用 ， 丰富的维生素C就具有促进美白 ， 保持皮肤好光泽的作用 。加之其中含有的单宁酸 ， 因此就可促进心脏健康 ， 同时还可促新陈代谢 ， 防止皮肤粗糙等作用 。所以常吃莲藕更能保持光泽的好肌肤 。
经常吃一些莲藕确实对身体有很多的好处 ， 小编提醒您吃莲藕也是有讲究的 ， 有一些人是不能够吃莲藕的 ， 比如女性在来月经期间如果吃藕的话 ， 可能会引起女性出现痛经的情况 ， 对于产妇来说也不易过早的使用 ， 以上是小编介绍的关于莲藕的好处和营养价值 ， 希望能够帮助到您 。
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