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春季吃梨子的六大好处

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许多人仅仅把梨子当做一种水果看待 ， 其实梨子还有很多意想不到的功效 ， 特别是春季这样万物复苏的季节 ， 食用梨子对于我们的健康益处更大！
目前我国大部分地区虽然天气依旧比较寒冷 ， 但是我们已经步入春季了 ， 乍暖还寒的时候是许多疾病高发时期 ， 同时也是我们养生的重要时期 ， 我们需要学会保养自己的身体 ， 提高自身抵抗力 ， 避免疾病的袭扰 ， 这点需要引起我们的重视 。
梨子是我们日常生活中常见的水果品种 ， 同时也是非常理想的保健水果 ， 特别是春季这种干燥的季节非常适合人们食用 。梨子具有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养元素 ， 具有降压、清热、镇静的作用 ， 所以我们可以在春季多吃一些梨 ， 提高自己的身体素质 。
中医讲究“医食同源”和“食在时令” ， 梨子在春季就具有特殊的地位了 ， 因为梨子属于春季的时令水果 ， 同时梨子的补水润燥特别适合春季的大环境 。今天 ， 我们就通过本篇文章介绍一下春季食用梨子有什么益处 ， 希望对大家有所帮助！
【春季吃梨子的六大好处】1、饭后吃梨 ， 可排体内致癌物
韩国研究人员发现 ， 饭后吃个梨或喝杯热梨汁 ， 积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。研究人员对吸烟者进行了试验 ， 让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨 ， 并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。调查结果显示 ， 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃 ， 在吃梨后会显著降低 ， 特别是喝了加热过的梨汁 。
2、可治疗“春季季节病”
梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者 ， 如果有头晕目眩、心悸耳鸣者 ， 经常吃梨 ， 可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病” 。
3、止咳化痰 ， 清热降火
在营养学界 ， 梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。它多汁、少渣 ， 却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等 ， 具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。
4、促消化 ， 补水分
梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
5、可解酒 ， 保护肝脏
梨子清凉润胃还解酒 。梨虽然甜 ， 但热量却很低 ， 极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。吃个梨能清凉润胃 ， 特别对于喝酒人士而言 ， 因为梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 。
6、咀嚼能当“护牙剂”
大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒 ， 它可有效清除牙缝里的菌斑 。专家称 ， 吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑 ， 对身体可有百利 。

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