夏威夷果具有“干果之王”的美誉，生长于热带亚热带，是坚果的一种 。夏威夷果的营养价值也是早有名气的，吃夏威夷果的好处其实真的是非常多的 。但是，事实上很多人不太清楚夏威夷果的好处和作用到底有哪些，那么今天就让小编来告诉大家多吃夏威夷果的作用在哪里 。
功效与作用：
动脉粥样硬化、心血管疾病
动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关 。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇的含量 。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的 。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因 。
长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下 。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统 。
糖尿病
【夏威夷果吃了有什么好的作用呢？】夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源 。
肿瘤、癌症
在经常食用夏威夷果油的人群里，各种癌症的发病率很低，特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群 。地中海地区由于食用夏威夷果油，肺癌的发病率比美国低50% 。
上面就是小编关于夏威夷果的介绍了，现在大家也应该不再对夏威夷果那么陌生了吧 。夏威夷果的主要功效在于其的不饱和脂肪酸含量高，预防心血管疾病的作用很好 。而且其能够缓解和预防便秘的发生，促进肠道的蠕动，促进排便、排毒 。
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