坚持按摩养老穴抗衰老
【坚持按摩养老穴抗衰老】一旦人体上了年纪 ， 那么身体素质就会直线的下降 ， 在这时候难免会出现一系列的不适情况 ， 特别是头晕眼花、耳鸣耳聋等老年人非常容易出现的一些症状 ， 所以很多时候就需要服用各种的药物 ， 不过我们还可以通过按摩穴位来缓解 ， 养老穴就是这样的穴位 ， 一起看看吧 。
在中医经络学中 ， 手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的多种老年症 ， 而且这个穴位的名字也完美的对应了它的功效 ， 这就是养老穴了 。老年人如果可以经常按摩养老穴 ， 可以清头明目、充养阳气、舒筋活络 ， 对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果 ， 所以说在平时的生活中就应该注意去按摩养老穴 ， 对老年人来说很有帮助 。
不过想要按摩养老穴 ， 那么首先就要对养老穴的位置有了解才行 ， 养老穴定位在前臂背面尺侧 ， 当尺骨小头近端桡侧凹陷中 。养老穴属于手太阳小肠经 ， 养老穴位于人体的前臂伸侧 ， 腕后1寸 ， 以掌向胸时 ， 当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中 ， 所以能发现养老穴的位置是比较好找到的 。养老穴位于手腕处 ， 准确的取法是先将掌心向下 ， 在手腕处突起的骨头最高点取穴 ， 然后屈肘掌心转向胸前 ， 穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内 ， 而且养老穴的按摩方法也比较方便 ， 推荐大家以指揉法为主 ， 用手指腹吸定在该处穴位上 ， 腕部放松 ， 做柔和而有渗透力的摆动 ， 每日1~2次 ， 每次约10分钟即可 ， 手法宜轻 ， 不可过强刺激 ， 适当的用力就完全可以 。
按摩养老穴是很不错的一个养生方法 ， 能够很好的促进老年人的健康 ， 对于老年人容易出现的多种老年症状来说 ， 都可以通过按摩养老穴来缓解和改善 ， 对老年人的健康可以说非常出色 ， 所以我们在平时就应该对养老穴有了解才行 。
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