老人贫血怎么办 这些食谱能调理
老年人经常会出现贫血的问题 ， 不知道应该如何去改善的话 ， 就会诱发一些疾病 ， 所以说贫血是老年人需要及时去改善的问题 ， 如何去调理贫血的情况 ， 可以吃一些补气血的食物 ， 可以有很好的调理和体质体质的作用 ， 下面的这些食谱是不错的选择 。
羊骨粥
原料：羊骨1000克左右、粳米100克、细盐、生姜、葱白各适量 。制法：先将羊骨打碎 ， 加水煎汤 ， 然后取汤代水同米煮粥 ， 待粥将成时 ， 加入细盐、生姜、葱白 ， 稍煮二三沸即可 。趁热食用 ， 空腹吃 ， 十五天是一个疗程 ， 最适合秋冬季节食用 ， 可以有很好的温补的作用 ， 对于补肾补气有好处 ， 还能强身健体 。这样的食疗方法对于预防贫血有好处 ， 还能有很好补虚劳的作用 。
银耳红枣汤
【老人贫血怎么办 这些食谱能调理】银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝 。
燕窝太补易上火 ， 银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气对人体不利 ， 去火、去燥吃银耳最有效 。用银耳 ， 桂圆还有枸杞 ， 红枣一起煮汤的话 ， 不仅美味 ， 而且可以有补气血丰胸的效果 ， 适合老年人贫血的人群 。
当归红枣排骨
换季时节 ， 皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚 ， 当归4片 ， 将排骨洗净血水放入砂锅 ， 加入枸杞、红枣、当归 ， 也可放点葱、姜片 ， 然后用大火煮开以后大火烧开 ， 再小火继续煮到骨头软烂 ， 放入食盐和味精调味即可 。可以有补气血的作用 ， 还能缓解皮肤干燥 。
上面的这些食谱可以有很好的补气血的作用 ， 对于老年人出现的气血不足 ， 还有贫血的问题有一定的改善的作用和效果 ， 还能有很好的提高体质的功效 ， 如果你也有贫血的话 ， 不妨试试这些补血的食谱 ， 效果还是很不错的 ， 还能补充丰富的营养 。
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