汤泡饭很伤身 盘点汤泡饭的危害
汤泡饭很伤身 盘点汤泡饭的危害
很多人在吃饭的时候喜欢用汤泡饭，认为这样具有很高的营养，而且也容易消化 。其实这种观点是错误的，因为汤泡饭是不利于健康的，甚至可以引起胃痛 。下面我们来看看汤泡饭的危害 。
文章插图
1.引起胃痛
对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大;但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状 。
2.易有饱胀感
用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少 。
长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育 。
3.咀嚼不充分
吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌 。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用 。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢 。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观 。
4.食欲减退
【汤泡饭很伤身 盘点汤泡饭的危害】吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少 。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化 。长此下去，食欲就会逐渐减退 。
5.影响消化
不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病 。
推荐阅读
- ?莲藕龙骨汤的做法和功效是怎样的呢？
- 红豆莲子汤的功效及做法
- 【红酒木瓜靓汤骗局】拜迪蕾娜木瓜靓汤骗局_红酒木瓜靓汤受骗评论育儿宝典
- 榴莲煲鸡汤的做法窍门 榴莲煲鸡汤的做法是什么
- 肉饼汤隔水蒸多久能熟 肉饼汤隔水蒸的时长
- 狗肉豆腐汤的做法和功效
- 乌龙茶好喝吗？茶汤甘润醇厚回味生津！
- 鲫鱼汤两大点营养价值介绍
- 米豆腐汤的做法和功效
- 黄芪猪肚汤的做法及功效