青苹果的功效与作用 吃青苹果的好处
平时人们吃苹果时 ， 都喜欢选择那些个大 ， 外表颜色红润的苹果 ， 对外表青绿色的青苹果却没有多少热情 ， 总会下意识的认为它味酸而涩 ， 口感不好 。却不知道青苹果也是一种营养价值特别高的存在 ， 它维生素C的含量远远高于红苹果 ， 同时它也具有出色的养生作用 ， 下面是我对青苹果做的具体介绍 ， 喜欢吃苹果的人可以重点看一看 。
青苹果的功效与作用1、补充维生素c
维生素c是人体正常工作和代谢所必需的营养成分 ， 而青苹果味酸 ， 它含有大量的维生素c能快速被人体吸收和利用 ， 这种物质既能清除人体内的毒素 ， 又能促进免疫细胞再生 ， 可以增强人体免疫功能 ， 而且它还能抑制色素堆积 ， 具有一定的美白作用 。
2、预防肥胖
平时人们多吃一些青苹果 ， 还能预防身体肥胖 ， 因为青苹果是一种低热量食材 ， 据说每一百克青苹果果肉中只含有60大卡的热量 ， 它几乎不含脂肪 ， 人们食用以后不会形成脂肪堆积 ， 而且它含有的果酸还能加快人体内脂肪的分解与代谢 ， 所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用 。
3、美白清洁牙齿
美白清洁牙齿也是青苹果的重要功效之一 ， 因为青苹果中含有大量的纤维素 ， 这些纤维素可以清除人类牙齿间的污垢 ， 而且能防止垃圾和毒素在人们牙齿表面堆积 ， 可以防止牙齿变黄 ， 经常食用可以让人们的牙齿变得更白更亮 。
4、美容排毒
【青苹果的功效与作用 吃青苹果的好处】青苹果还具有美容排毒的重要作用 ， 因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能 ， 防止毒素在身体里淤积 ， 能加快身体代谢 ， 可以起到深度排毒的重要作用 。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤 ， 能淡化色斑 ， 能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用 。
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