哪些药膳有助于快速祛斑
【哪些药膳有助于快速祛斑】 下面教你几款自制药膳 ， 让你不再做“斑女郎” ， 健康有魅力就那么简单 。
八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g ， 大红枣10颗 ， 赤豆20g ， 莲子20g ， 生山药30g ， 白扁豆15g ， 薏苡仁10g ， 芡实10g 。
做法：取一个干净沙锅 ， 除去粳米暂时备用 ， 将其余原料倒八 ， 加水至沙锅2/3处 ， 大火煮沸后改小火煎煮45分钟 ， 再加粳米同煮至粥熟飘香 ， 依个人口味放冰糖适量 ， 即成 。
说明：八宝粥补中益气 ， 健脾除湿 ， 记住早晚各服一碗 ， 长期食用 。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g ， 牛奶200g ， 豆浆200g ， 黑芝麻200g
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎 ， 然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机 ， 边倒边磨 ， 将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸 ， 加白糖 ， 如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。
说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥 ， 每日两次 ， 早晚食用 。
地黄香酥鸭
原料：光鸭一只600g左右 ， 生山药200g ， 生地黄100g ， 宁夏枸杞40g ， 另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用 。
做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头 ， 用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透 。再加葱、姜腌上一个小时 。取一个大海碗 ， 把生地黄切片用纱布包好垫在碗底 ， 山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层 ， 把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时 ， 肉酥汤香 。
玉露美肤饮
原料：新鲜雪梨200g ， 葡萄300g ， 甘蔗250g ， 天然蜂蜜100g 。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁 ， 除去渣子 ， 加蜂蜜调匀装进干净容器盖好 ， 饮用时倒出即可 。
说明：雪梨清肺润肠 ， 葡萄活血健脾 ， 蜂蜜去火解毒 ， 每日早晚一次 。冲入温开水饮用 ， 久而久之 ， 容颜光洁无斑 。
推荐阅读
- 怎么饮食解决药膳方法
- 哪些枸杞食疗方有助于养生保健
- 怀孕多吃什么对胎儿大脑发育好,孕期吃什么有助于胎儿发育？
- 馒头的营养成分有哪些
- 哪些人不适合喝黄芪水，不适合饮用黄芪水的四类人群
- 准备怀孕注意事项,备孕夫妻有哪些事情不能做？
- 外墙保温板材料有哪些种类
- 排风藤的功效与作用 排风藤的副作用有哪些
- 催乳汤有哪些 催乳汤的做法
- 大樱桃品种有哪些