用什么方法能使乳房变大，最有效丰胸方法

胸部的大小不知道从什么时候开始成为了人们的审美观念中的一个重要因素，而有的女性朋友觉得自己的乳房太小，千方百计的想办法让自己的乳房变大，那么乳房太小应该怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
使乳房变大的方法有：
1，可以经常做扩胸运动、引体向上等运动，有助于乳房变大。
2、可以通过按摩的方式让乳房变大。按摩丰胸是个不错的丰胸办法，按摩之后可以有效的促进血液循环，有助于乳房变大。
3，可以经常吃木瓜、猪蹄等具有丰胸作用的食物。最后如果想快速的丰胸，可以考虑手术如自体脂肪隆胸或者假体隆胸，但手术同样存在假体破裂、假体移位或者是术后感染等一系列的并发症。因此应当慎重的选择。
丰胸3个方法：1、每天5分钟简易美胸操
每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
第一招：花费时间约1分钟
双手合十放在胸前。
肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
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第二招：花费时间约40秒
站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok 。

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第三招：简易按摩法
用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

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女性丰胸的食物1、卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2、鸡肉
鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3、大豆及其制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。